Наверное, очень важно любому человеку проснуться в хорошем настроении и полным сил и энергии. От того, как и в каком настроении мы просыпаемся, зависит очень многое. Итак, как же сделать утро добрее?
Составьте план заранее, ведь утро это не лучшее время для составления плана на сегодняшний день. Лучше вечером в спокойной обстановке подумайте о завтрашнем дне.
Просыпайтесь раньше. Чем раньше вы просыпаетесь, тем больше времени у вас есть в распоряжении для подготовки к работе ли учебе.
Просыпайтесь под хорошую музыку. Музыка оказывает огромное влияние на организм человека и обязательно сделает утро добрым и энергичным. Музыка должна вам нравиться, но можно и поэкспериментировать для того, чтобы найти музыку, которая будет подходить именно вам.
Время сна должно быть не менее восьми часов. Если вы мало спите или наоборот много это приведет в итоге к пагубным результатам. Организм может сам подсказать вам, сколько ему нужно спать.
Утренняя зарядка обязательна для организма. Утренняя зарядка окажет хорошее влияние на все органы человека, а если ваша работа связана с сидячим образом жизни и вы мало двигаетесь, то для вас утренняя зарядка очень важна.
Обязательно завтракайте. Завтрак должен быть полноценным, так как чашка кофе или чая с бутербродом не даст вам достаточно энергии, которая необходима на весь день. Ешьте на завтрак пищу, где много белков, а перед приемом завтрака выпивайте стакан теплой воды.
Повышайте свое настроение, читая аффирмации. Аффирмации это позитивные утверждения, которые направлены на достижение цели. Верующие люди могут помолиться.