просмотр Категория
Здоровье
Арахисовая паста – любимица Элвиса, космонавтов и … худеющих? Можно ли есть ее при…
Ежегодно жители Штатов съедают около 300 млн кг этого продукта. Причём более 75% употребляют её на завтрак. Алан…
11 рецептов приготовления низкокалорийных блюд из брокколи для похудения
Спаржевая капуста, более известная как брокколи, снижает холестерин и сахар в крови, нормализует кишечную…
Формула Миффлина-Сан-Жеора: как правильно рассчитать калории и БЖУ для похудения
Диетологи предлагают широкий выбор способов определить свой ИМТ, идеальный вес и суточный калораж. Только успевайте…
Расчёт калорийности для похудения: обзор лучших формул с примерами
Многим знакомы цифры, какой должна быть примерная калорийность рациона: 2 000 ккал — для женщин, 2 500 ккал — для…
Расчёт ИМТ по формуле Кетле: определяем норму и отклонения с учётом возраста
Что это такое Общепринятая формула Норма и отклонения Для взрослых Для детей Расчёт идеального веса Важное…
Как рассчитать лишний и идеальный вес: лучшие методики, формулы с примерами и…
Перед похудением грамотный человек должен убедиться, что ему это на самом деле необходимо и проблема не надумана. А…
Таблицы совместимости продуктов
Как пользоваться? Первые две таблицы состоят из цветных строк и столбиков, каждому из которых соответствует…
Эксперт перечислил специи, помогающие защититься от вирусных заболеваний
Если в ежедневном рационе человека присутствуют пряности, то можно считать, что отряда воспалительных процессов он…
Таблицы продуктов с указанием инсулинового индекса
В 1997 году профессор Сиднейского университета Женни Бранд-Миллер опубликовала в одном из американских журналов по…
Хирург рассказал, как снизить риски образования тромбов
Чтобы уменьшить риски образования тромбов, нужно добавить в свой постоянный рацион продукты, разжижающие кровь,…