просмотр Категория
Питание
Как рассчитать норму калорий в день: советы экспертов и формулы
Хотите похудеть, набрать мышечную массу, сохранить красивую фигуру? Считайте калории! Без подсчетов энергетической…
10 летних салатов для легкости и радости: рецепты с КБЖУ
Жарким летом всем нам хочется чего-то освежающего и легкого. Вместе с нутрициологами и шеф-поварами мы составили…
Спелый и сладкий: польза арбуза для здоровья и 10 диетических блюд с ним
Эта сладкая ягода является родственником дыни, тыквы и огурца. Но ее нежная и сочная мякоть не похожа ни на один…
Желанный плод: польза яблока для здоровья и ПП-рецепты для похудения
Ярко-красные и темно-зеленые, нежно-белые и солнечно-желтые яблоки могут стать отличным вариантом перекуса,…
Полезнее, чем кажется: состав и калорийность огурца, и лучшие ПП-рецепты
Огурец — один из самых популярных овощей в нашем рационе. Он хорошо освежает и утоляет жажду, содержит мало калорий…
Здоровое питание: чем полезен помидор и ПП-рецепты с ним для похудения
Без этого овоща не представить тарелку сочного летнего салата и любимую всеми пиццу. Но мало, кто знает, чем же…
Полезные продукты, которые могут помешать вашей тренировке и лучшие варианты…
С удовольствием начали тренировку, а самочувствие внезапно ухудшилось? Возможно, все дело в вашем питании.…
Черный список продуктов на сушке: от чего придется отказаться
Хотите получить рельефное тело без грамма лишнего жира перед соревнованием, выступлением или фотосессией? Вам может…
5 рецептов индийской кухни, которые должен попробовать каждый
Хотите удивить близких и родных оригинальными индийскими блюдами в вашем исполнении, но не знаете, чем заменить…
Простое меню на неделю для всей семьи и рецепты здорового питания с КБЖУ
Вкусное и разнообразное питание — основа хорошего самочувствия семьи. Но как учесть потребности домашних, готовить…