просмотр Категория
Питание
Молоко при похудении: в чем польза и какие есть ограничения
Молоко — один из самых древних продуктов питания, который знаком нам с первых дней жизни. Вокруг него существует…
Топ-5 простых диет для похудения для занятых и «ленивых» (+ меню)
Худеющим хотелось бы, чтобы диета была максимально простой и понятной, не требовала особых перемен в образе жизни и…
Сладкое удовольствие: можно ли есть сахар и при этом худеть
Мы знаем, что избыток сладкого в рационе вредит здоровью. Но что на самом деле плохого в сахаре и как он влияет на…
Картошка при похудении: чем полезна для фигуры и что с ней приготовить
Картошка — универсальный овощ. Ее можно запекать, варить, жарить, тушить, готовить в аэрогриле, делать из нее пюре,…
Как повысить иммунитет: продукты-суперфуды и ПП-рецепты
В холодное время года мы чаще болеем. Сезонная хандра и непогода на улице подрывают здоровье и делают нас уязвимыми…
Кефирная диета: как эффективно похудеть и не навредить здоровью
Кефир — один из самых любимых продуктов россиян. В рейтинге кисломолочной продукции он занимает почетное первое…
Можно ли есть хлеб при похудении?
Хлеб часто становится «жертвой» диет: многие худеющие исключают его из рациона, опасаясь лишних калорий. Но…
Вкусный ужин на скорую руку: 10 рецептов на полчаса
Если у вас нет времени на готовку, не расстраивайтесь: вкусный и полезный ужин можно приготовить буквально за…
Яичная диета на 3 дня: меню, эффективность и результат
Яичная диета простая, доступная и легко переносится. Но главное — результат похудения заметен уже через 3 дня.…
Как вести дневник питания: полезные советы и лучшие шаблоны
Начать питаться осознанно и перестать переедать, набрать вес или похудеть — с каждой из этих задач поможет…