просмотр Категория
Питание
Макароны при похудении: какие выбрать и как приготовить
Легендарная Софи Лорен называла главным секретом своей стройности спагетти. Но сегодня на вопрос, можно ли есть…
Что приготовить на Новый год: праздничное меню от фитнес-тренеров, нутрициологов и…
Что приготовить на Новый год, чтобы было вкусно, оригинально и не вредно для фигуры? Этот важный вопрос мы задали…
Как перестать переедать: советы экспертов и приемы психологии
По данным опроса ВЦИОМ, 54% россиян страдают от переедания. Для многих людей пища — не только способ поддержать…
Чем полезна зеленая гречка, и что с ней приготовить?
Зеленая гречка — настоящий суперфуд! Эта крупа богата витаминами и минералами, не содержит глютен и, что самое…
Кимчи: чем полезно и как приготовить это популярное корейское блюдо
Острая, пикантная, хрустящая. Все это о популярной корейской закуске кимчи. Она напоминает наше национальное блюдо…
Полезные жиры при похудении: как выбрать лучшие источники
Мы часто боимся жиров, считая их главным врагом стройной фигуры. На самом деле полезные жиры — наши верные…
Желанная сладость: можно ли мед при похудении
Мед при похудении нередко воспринимается как полезная альтернатива сахару. Существуют даже экспресс-диеты, основу…
Молоко при похудении: в чем польза и какие есть ограничения
Молоко — один из самых древних продуктов питания, который знаком нам с первых дней жизни. Вокруг него существует…
Топ-5 простых диет для похудения для занятых и «ленивых» (+ меню)
Худеющим хотелось бы, чтобы диета была максимально простой и понятной, не требовала особых перемен в образе жизни и…
Сладкое удовольствие: можно ли есть сахар и при этом худеть
Мы знаем, что избыток сладкого в рационе вредит здоровью. Но что на самом деле плохого в сахаре и как он влияет на…