просмотр Категория
Питание
Выпечка к чаю: простые и вкусные ПП-рецепты десертов для здоровья и похудения
Кто не любит полакомиться чем-нибудь вкусненьким? Но часто десерты не приносят пользу здоровью и фигуре. То ли дело…
Гречневая диета: польза, меню на неделю и результаты
Гречка — один из самых популярных продуктов в нашем рационе. Мы с детства привыкли есть ее в виде молочной каши или…
Золотая специя: польза куркумы для здоровья и похудения и вкусные ПП-рецепты
Куркуму добавляют в блюда и напитки для придания им красивого золотистого цвета и пряного аромата. А еще эта специя…
Макароны при похудении: какие выбрать и как приготовить
Легендарная Софи Лорен называла главным секретом своей стройности спагетти. Но сегодня на вопрос, можно ли есть…
Что приготовить на Новый год: праздничное меню от фитнес-тренеров, нутрициологов и…
Что приготовить на Новый год, чтобы было вкусно, оригинально и не вредно для фигуры? Этот важный вопрос мы задали…
Как перестать переедать: советы экспертов и приемы психологии
По данным опроса ВЦИОМ, 54% россиян страдают от переедания. Для многих людей пища — не только способ поддержать…
Чем полезна зеленая гречка, и что с ней приготовить?
Зеленая гречка — настоящий суперфуд! Эта крупа богата витаминами и минералами, не содержит глютен и, что самое…
Кимчи: чем полезно и как приготовить это популярное корейское блюдо
Острая, пикантная, хрустящая. Все это о популярной корейской закуске кимчи. Она напоминает наше национальное блюдо…
Полезные жиры при похудении: как выбрать лучшие источники
Мы часто боимся жиров, считая их главным врагом стройной фигуры. На самом деле полезные жиры — наши верные…
Желанная сладость: можно ли мед при похудении
Мед при похудении нередко воспринимается как полезная альтернатива сахару. Существуют даже экспресс-диеты, основу…