просмотр Категория
Фитнес
Самые частые ошибки в фитнесе после 30 лет
О том, чего стоит опасаться, занимаясь спортомпосле 30 лет, редакции BeautyHack.ru рассказала двукратная Мисс…
Лучшие интервальные тренировки от Хизер Робертсон
Хотите похудеть и привести в тонус мышцы, не потратив на фитнес много времени? Попробуйте интервальные тренировки с…
Чтобы блистать в топах с открытыми плечами: топ-5 упражнений для красивых рук
Красивые и прокаченные руки - мечта любой девушки. Особенно, если впереди летний сезон. BeautyHack.ru попросил…
Фитнес в 50+ лет: главные принципы, советы и лучшие тренировки (видео)
Физическая активность продлевает молодость, снижает риск возрастных заболеваний и в целом улучшает качество жизни.…
Говорят, аппарат Emsculpt делает «кубики» пресса и заменяет зал: это действительно…
Кто отказался бы от «волшебной таблетки», благодаря которой можно получить тело мечты? Поэтому сегодня…
Основные виды выносливости: все, что нужно знать
Хотите выигрывать в выбранном виде спорта или набрать отличную форму в фитнесе? Значит, пора разобраться, какой…
Вместо приседаний: 5 упражнений для стройных бедер
Первое упражнение, которое приходит на ум, когда речь идёт о тренировке ног - приседания. На втором месте - выпады.…
Как похудеть сладкоежке: 10 тренировок для проблемных зон от Кристин Хури
Тем, кто жизни не мыслит без конфет и шоколадок, очень легко набрать лишний вес, а вот избавиться от него, —…
Растягиваем удовольствие: как стретчинг избавляет от зажимов и навязчивых мыслей
Помимо красивых линий, хорошей осанки и гибких связок, растяжка обладает еще одним привлекательным бонусом -…
Сушка тела для девушек: меню и программа тренировок
Тело без лишнего жира и воды, с выраженным рельефом мускулов — мечта не только профессиональных спортсменок, но и…