просмотр Категория
Фитнес
10 000 шагов – а это точно придумали врачи? Почему ходить меньше тоже ок
В своей книге «Опровергая мифы о медицине. Вся правда о нашем организме» врач-терапевт Андрей Сазонов…
Чакраварти — энергия 8 чакр: онлайн-марафон Алексея Меркулова с 1 сентября
1 сентября 2025 года стартует онлайн-курс Кундалини йоги "Чакраварти — энергия 8 чакр" от опытного преподавателя…
Готовимся к коротким топам: 5 асан из йоги для плоского живота
Уже скоро наступит настоящая весна, и мы, скинув теплое пальто, начнем носить короткие топы. И предлагаем…
Интенсивная табата для ног и ягодиц: три комплекса упражнений для девушек
Хотите сделать ноги стройными, а ягодицы — твердыми и округлыми всего за 30+ минут в день? Тогда вам нужен…
Китайская методика выпрямления ног: что это такое, когда работает + 10 упражнений
Красивые, стройные и прямые ноги — признак хорошего здоровья. Изменения формы ног могут быть следствием…
Как быть бодрой по утрам? Попробуйте эти 4 упражнения
Быть оптимистичной и бодрой по утрам поможет зарядка! Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых…
Почему мы теряем мышечную массу и что с этим делать + план питания и упражнения…
С возрастом мышцы естественным образом ослабевают, но даже молодые люди могут начать терять мышечную массу, если…
Лепим талию: топ-3 упражнения для девушек
Формирование изящной и тонкой талии — задача, требующая комплексного подхода. Она включает в себя работу над…
Жиросжигающая HIIT-тренировка: 10 упражнений для продвинутых (видео)
Вы не готовы многое времени проводить в зале, но хотите похудеть? Вам подойдет интенсивная HIIT-тренировка!…
Как избавиться от отеков раз и навсегда
Отеки — это отложения избыточной жидкости в организме, которые чаще всего возникают вокруг глаз и на ногах и…