просмотр Категория
Фитнес
Почему все хотят быть гибкими? И нужен ли всем шпагат?
Почему все хотят быть гибкими? И нужен ли всем шпагат? Поговорили сметодистом в сети студий мягкого фитнеса THE…
Лучшие упражнения на среднюю дельту: польза и техника выполнения (видео)
О красивых плечах мечтают многие. За их внешний вид отвечают три дельтовидные мышцы, которые эффективно…
Как подтянуть внутреннюю часть бедра: топ-5 эффективных упражнений
Внутрення часть бедра - одна из самых проблемных зон у женщин. ОднакоАнастасия Юркова, мастер-тренер направления…
Чтобы похудеть и снять стресс: 5 эффективных упражнений из танцевальной тренировки
Готовимся к пляжному сезону уже сейчас. А если надоели обычные тренировки, попробуйте танцы! С их помощью можно…
Утренние уроки йоги от Адриэн Мишлер
Для бегунов, начинающих и всех, кому нужно успокоиться! Представляем секретное средство, которое поможет сделать…
Готовим пресс к лету: топ-3 самых эффективных упражнений
Красивая и рельефный пресс – ну кто же откажется от этого? Все хотят быстрого и эффективного результата. В…
Отжимания на брусьях: как они могут обогатить вашу тренировочную программу
Это универсальное упражнение на гимнастическом снаряде способно обогатить любую тренировочную программу —…
Самые частые ошибки в фитнесе после 30 лет
О том, чего стоит опасаться, занимаясь спортомпосле 30 лет, редакции BeautyHack.ru рассказала двукратная Мисс…
Лучшие интервальные тренировки от Хизер Робертсон
Хотите похудеть и привести в тонус мышцы, не потратив на фитнес много времени? Попробуйте интервальные тренировки с…
Чтобы блистать в топах с открытыми плечами: топ-5 упражнений для красивых рук
Красивые и прокаченные руки - мечта любой девушки. Особенно, если впереди летний сезон. BeautyHack.ru попросил…