Фитнес

С возрастом мышцы естественным образом ослабевают, но даже молодые люди могут начать терять мышечную массу, если…

Формирование изящной и тонкой талии — задача, требующая комплексного подхода. Она включает в себя работу над…

Вы не готовы многое времени проводить в зале, но хотите похудеть? Вам подойдет интенсивная HIIT-тренировка!…

Отеки — это отложения избыточной жидкости в организме, которые чаще всего возникают вокруг глаз и на ногах и…

​Задняя дельта плеча — достаточно маленькая мышца, но если она «отстает», то это будет заметно. Упражнения на…

На тренировку косых мышц живота обычно возлагают большие надежды - есть миф, что таким образом можно либо сжечь…

Многие привыкли делать упражнения на пресс классическим способом. Однако мало кто знает, что с помощью всего лишь…

Почему все хотят быть гибкими? И нужен ли всем шпагат? Поговорили сметодистом в сети студий мягкого фитнеса THE…

О красивых плечах мечтают многие. За их внешний вид отвечают три дельтовидные мышцы, которые эффективно…

Внутрення часть бедра - одна из самых проблемных зон у женщин. ОднакоАнастасия Юркова, мастер-тренер направления…