просмотр Категория
Фитнес
Full-body тренировка для подготовки к Новому году
В предновогодней суете хочется успеть всё, в том числе и привести себя в форму, чтобы надеть шикарный наряд и…
Йога-ретрит «Ришикеш-Тапован» с Алексеем Меркуловым в Индию
В осеннем йога-ретрите вы сможете изменить свою жизнь с помощью практик кундалини-йоги на севере Индии. Алексей…
Если у вас сидячий образ жизни — вот 6 полезных упражнений для спины
Сидячий образ жизни давно стал трендом офисного работника. А с появлением удаленки и вовсе повсеместно стал…
Зарядка при варикозном расширении вен: три комплекса упражнений
Делать зарядку нужно каждый день, но при варикозном расширении вен у нее есть свои особенности. Грамотно…
10 000 шагов – а это точно придумали врачи? Почему ходить меньше тоже ок
В своей книге «Опровергая мифы о медицине. Вся правда о нашем организме» врач-терапевт Андрей Сазонов…
Чакраварти — энергия 8 чакр: онлайн-марафон Алексея Меркулова с 1 сентября
1 сентября 2025 года стартует онлайн-курс Кундалини йоги "Чакраварти — энергия 8 чакр" от опытного преподавателя…
Готовимся к коротким топам: 5 асан из йоги для плоского живота
Уже скоро наступит настоящая весна, и мы, скинув теплое пальто, начнем носить короткие топы. И предлагаем…
Интенсивная табата для ног и ягодиц: три комплекса упражнений для девушек
Хотите сделать ноги стройными, а ягодицы — твердыми и округлыми всего за 30+ минут в день? Тогда вам нужен…
Китайская методика выпрямления ног: что это такое, когда работает + 10 упражнений
Красивые, стройные и прямые ноги — признак хорошего здоровья. Изменения формы ног могут быть следствием…
Как быть бодрой по утрам? Попробуйте эти 4 упражнения
Быть оптимистичной и бодрой по утрам поможет зарядка! Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых…