просмотр Категория
Фитнес
С каким пульсом тренироваться и как ЧСС влияет на результат?
Чтобы занятия спортом приносили не только пользу, но и результат, тренироваться нужно в правильной пульсовой зоне.…
Как пользоваться беговой дорожкой: режимы и программы для отличного результата
Беговая дорожка — верный помощник тех, кто хочет похудеть, повысить выносливость, укрепить сердце и сосуды.…
Шаги дома для похудения: планы, расчеты и советы экспертов
Тренировки дома — это отличный способ зарядиться энергией, успокоить разум и снять напряжение, стать стройнее и…
Обновление тарифов — новые цены с 7 октября
Мы постоянно работаем над улучшением нашей платформы видео тренировок, чтобы предоставить вам ещё больше полезного…
Круговая тренировка на турнике и брусьях: комплекс упражнений для начинающих и…
Еще недавно не было такого количества фитнес-клубов, а тренажерные залы были доступны только профессиональным…
Как правильно и безопасно выполнять становую тягу сумо?
Становая тяга — базовое упражнение в силовых видах спорта. Она не только развивает силу, выносливость и мышечную…
Индийские отжимания: что это за упражнение и как с его помощью прокачать силу…
Многие делают классические отжимания, при выполнении которых работают почти все основные мышцы тела. Но,…
Ходьба спиной вперед: как и зачем практиковать
Развить гибкость, улучшить координацию, прокачать сердце и укрепить колени — все это обещает популярный фитнесхак —…
10 упражнений, которые улучшат вашу сексуальную жизнь (видео)
Занятия фитнесом могут не только сделать вас здоровыми и красивыми, но и положительно повлиять на вашу сексуальную…
Упражнения на пресс на турнике: полный гайд по тренировке (видео)
Многим из нас турник знаком с детства: зачастую этот снаряд был единственным на уличной площадке. Он развивает…